5 วิธี เปิดสมอง

ไฟไม่ติด คิดงานไม่ออก ลอง 5 วิธีที่จะช่วยเปิดสมองของคุณ

ให้โล่ง แล่น ลื่น สไลด์ ยาวไป ยาวไป กันเลยยย

--เครียดนัก ก็ผ่อนคลายหน่อย---

การผ่อนคลายเป็นการพักสมองจากความเครียด
และทำให้เราเริ่มคิดงานไหม่ได้ดีกว่าเดิม

ดีกว่าการทู่ซี้ ทำต่อไป แต่ไม่มีงานอะไรคืบหน้า

---ออกกำลังกาย กระตุ้นสมอง---

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ทำให้ร่างกายของเราตื่นตัวไม่เมื่อยล้าง่าย 
และยังช่วยให้กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน เอนโดรฟิน

เป็นฮอร์โมนแห่งควาสุข ช่วยให้ฟินนนน กันไป ลดความเครียด คลายความกังวล

พร้อมลุยงานต่อ อย่างสดชื่นกันเลย

แนะนำการออกกำลังกาย โยคะ เน้นการยืดเหยียด และ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ใครที่เป็นออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) แนะนำเลยค่ะ

ช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนที่เกร็ง ตึง จากการทำงานออฟฟิศ ทั้งวันได้ดีเลย

เช่นกล้ามเนื้อช่วงไหล่ หลังที่นั่งงอ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงจะทำให้ลดอาการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

 

---เล่นเกมแนววางแผน---

เกมก็มีประโยชน์น๊า อย่าได้ดูถูก
.
มาพัฒนาสมองด้วยการเล่นเกมกันบ้างก็ดี
เน้นเกมที่ออกแนววางแผน ให้ใช้สมองนิดหน่อย
แต่อย่าเล่นจนเครียดนะ เดี่ยวจะแย่กันไปให้

เอาแค่พอสนุกๆ คลายเครียดได้ 
ใช้สมองนิดหน่อยพอค่ะ
 
 
---อ่านมาก รู้มาก เก่งขึ้นมาก---

เก่าเขา ใหม่เรานะคะ 
.
จินตนาการบางอย่างก็เกิดจากที่เราได้อ่าน 
ได้เรียนรู้สิ่งใหม่และนำมาประยุกต์
ให้เป็นของเราเองนี่แหละค่ะ

เพราะฉะนั้นการอ่านหรือความอยากรู้
อยากเห็นของเราก็สามารถทำให้เราได้สิ่งใหม่ๆ 
เข้ามาในสมองนะคะ
.
ใครไม่รู้จะอ่านอะไร ลองเดินไปหมวดจิตวิทยา และ การทำงานดูนะคะ มีหนังสือดีๆเยอะเลยค่ะ
 
---ทำงานอดิเรกที่สร้างสรรค์---

เชื่อว่างานอดิเรกของหลายๆ คนจะต้องไม่เหมือนกัน
แต่ไม่ว่าใครจะชอบแบบไหน ก็ทำตามใจชอบได้เลย

เพราะเราเชื่อว่างานอดิเรกที่ทุกคนทำ
สามารถทำให้เกิดจินตนาการใหม่ๆ ได้
.
ใครยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบทำอะไร แนะนำให้ลองค่ะ
ลองไปเรื่อยๆ เจออันไหนถูกใจก็ใช่เลยยย
จะถักไหมพรม แนวหวานๆ หรือ เล่นโกคาร์ แนว adventure :)
 
Enjoy your Happy Work
xxx