วิธีผ่อนคลาย จากความเครียดในออฟฟิศ

งานใครต้องใช้สมองตลอดเวลาบ้างคะ 

อยากรู้จังเลย ว่าเกิดความเครียดกันบ้างมั้ย 
แล้วถ้าเกิดความเครียด คุณมีวิธีผ่อนคลายอย่างไร
#คอมเมนต์มาบอกหน่อย  7Springs :: Refreshing Everyday Life

เรานำวิธี คลายเครียดจากการทำงาน ให้สมองปลอดโปร่ง คิดงานได้ดีมาฝากนะคะ

วางต้นไม้ไว้ที่โต๊ะ  วิธีนี้ช่วยได้มากเลยนะ เพราะเวลาที่เราทำงานหนักจนปวดตา 
เราสามารถมองไปที่ต้นไม้ ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

วางรูปเที่ยวไว้ที่โต๊ะ   วิธีนี้เป็นเหมือนการสร้างแรงบันดาลใจ
ในการทำงานเวลาที่เรามองไปที่รูปภาพ
ที่เรามีความสุขจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายขึ้นได้

เข้าเว็บไซต์ที่ช่วยให้ผ่อนคลาย  เข้าเว็บไซต์ที่มีรูปภาพสวยๆ สบายตา
หรือไม่ก็เปิดคลิปวิดีโอสนุกๆ น่ารักๆ ดู
เพื่อผ่อนคลายความเครียด

วิธีผ่อนคลายเครียดในออฟฟิศ_หมุนเก้าอี้.png

หมุนเก้าอี้  อย่าดูถูกวิธีนี้น๊า การหมุนเก้าอี้ช่วยได้จริงๆ
เป็นการพักจากการทำงาน
และได้พักผ่อนสมองถึงแม้ว่าจะเป็นแค่เวลาสั้นๆ 
ก็ช่วยให้เราคลายเครียดได้ไม่น้อยเลยนะ

ฟังเพลง  การฟังเพลงเป็นการสร้างความผ่อนคลาย
และช่วยควบคุมอารมณ์เราได้ แนะนำเพลงบรรเลย Classic for reading, Jazz for working


หรือใครมีวิธีคลายเครียดจากการทำงาน เด็ดๆ แปลกๆ

ทำแล้วหายเครียด สดชื่น พร้อมลุยงานต่อ

แนะนำกันมาหน่อยนะคะ >> 7Springs :: Refreshing Everyday Life